現(xiàn)代人戒不掉的那些“癮” 定有一款適合你

中新網(wǎng)1月4日電 (生活頻道 郭俊婭)這是一個辭舊迎新的季節(jié)，最近幾天，網(wǎng)友的視線被各種“2014再見”配自拍、“2015你好”曬星座刷屏。身處互聯(lián)網(wǎng)時代的我們似乎也增加了越來越多社會化的屬性。中新網(wǎng)生活頻道為讀者盤點那些“現(xiàn)代人戒不掉的癮”，其中定有一款適合你。

　　4G開始普及，WIFI在城市覆蓋了越來越多的熱點，各式移動設備更新?lián)Q代爭奇斗艷，信息大量的流入，雖然使生活更加便捷，也同時給我們帶來了一些不知是好是壞的變化，不知不覺的，仿佛我們都患上了些“強迫癥”。

　　1、手機強迫癥：

　　也許你可以一天不帶錢包，但是你很難一天不用手機。地鐵上，放眼望去，無論站著的還是坐著的，十有八九都在低著頭看手機。是的，手機已日益成為現(xiàn)代人生活中不可或缺的通訊設備，可能很多人在上廁所的時候都要帶著手機，恐怕漏接一個電話。與此同時，伴隨著社交網(wǎng)絡的發(fā)展，微信朋友圈、微博、QQ霸占了我們越來越多的時間，一有空閑，便打開手機刷新這些社交軟件，也成為了許多人不自覺的習慣。

　　2、晚睡強迫癥：

　　白天睡不醒，晚上睡不著，這是當下許多年輕人共有的一種生活狀態(tài)。所謂“晚睡強迫癥”，就是患者能自己意識到該睡覺了，但就是不想睡，在心理學上是“拖延癥”的一種。熬夜打游戲、熬夜上網(wǎng)、熬夜追劇，不知不覺就會把時間拖到很晚，有時就算已經(jīng)準備睡覺，還會躺著看會兒手機。

　　也有一部分人認為，晚睡是延長生命的一種方式，他們想要充分利用晚上的時間做些自己想做的事情或者繼續(xù)工作。更有“患者”表示，每天拖到后半夜再睡覺已經(jīng)成了生活習慣，就算沒事可做，也要耗到十二點以后才肯睡下。專家認為，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程，沒有睡眠就沒有健康。睡眠不足，不但身體消耗得不到及時補充，同時由于激素合成不足，會造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)。所以從健康角度講，長期熬夜會帶來不容忽視的健康風險。

　　3、信息強迫癥：

　　人們獲取信息是為了更加便捷輕松的工作和生活，但是現(xiàn)在，對于許多上班族來說，每天強迫自己獲取大量信息，已經(jīng)成為了一種心理負擔。有些白領表示，自己一旦有空，便會習慣性的刷新郵箱查看是否有新郵件，一旦手機收到陌生來電，就會感覺心跳加速。當家里出現(xiàn)了斷網(wǎng)或者手機欠費的情況，就會產(chǎn)生焦慮，坐立不安。更有甚者，每天無論多晚，都要強迫自己把電腦和手機上訂閱的頁面和推送信息全部瀏覽完才能安心睡下。專家分析，上班族出現(xiàn)信息強迫癥多是出于競爭、升職等利益因素考慮，他們認為，收集更多信息可以使其在人際交往或者工作中獲得更多的優(yōu)越感和主動權。

　　4、重癥“網(wǎng)游”依賴：

　　打開提問網(wǎng)站“知乎”的頁面，你可以看到許多與“網(wǎng)游”相關的問題，其中很大一部分的網(wǎng)友都是在尋求如何戒掉玩網(wǎng)絡游戲的方法。有網(wǎng)友感嘆：“我網(wǎng)癮有將近15年了，抽煙喝酒都不上癮，但唯獨對網(wǎng)絡游戲的癮就是戒不掉”。還有網(wǎng)友坦言：“之前堅持過一個月，甚至是兩個月不玩游戲，最后還是戒不掉�！庇袑W者表示，玩家所以會對玩游戲的過程感到興奮并樂此不疲，是腦內(nèi)分泌物——負責傳達快樂信息的“多巴胺”影響下的結果。專家提醒，電腦屏幕的輻射會導致各種眼科疾病。容易引發(fā)關節(jié)酸痛、耳鳴頭暈等癥狀。上網(wǎng)玩游戲一定要節(jié)制。