現(xiàn)代人戒不掉的那些“癮” 定有一款適合你

中新網(wǎng)1月4日電 (生活頻道 郭俊婭)這是一個(gè)辭舊迎新的季節(jié)，最近幾天，網(wǎng)友的視線被各種“2014再見”配自拍、“2015你好”曬星座刷屏。身處互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的我們似乎也增加了越來越多社會(huì)化的屬性。中新網(wǎng)生活頻道為讀者盤點(diǎn)那些“現(xiàn)代人戒不掉的癮”，其中定有一款適合你。

　　4G開始普及，WIFI在城市覆蓋了越來越多的熱點(diǎn)，各式移動(dòng)設(shè)備更新?lián)Q代爭(zhēng)奇斗艷，信息大量的流入，雖然使生活更加便捷，也同時(shí)給我們帶來了一些不知是好是壞的變化，不知不覺的，仿佛我們都患上了些“強(qiáng)迫癥”。

　　1、手機(jī)強(qiáng)迫癥：

　　也許你可以一天不帶錢包，但是你很難一天不用手機(jī)。地鐵上，放眼望去，無論站著的還是坐著的，十有八九都在低著頭看手機(jī)。是的，手機(jī)已日益成為現(xiàn)代人生活中不可或缺的通訊設(shè)備，可能很多人在上廁所的時(shí)候都要帶著手機(jī)，恐怕漏接一個(gè)電話。與此同時(shí)，伴隨著社交網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，微信朋友圈、微博、QQ霸占了我們?cè)絹碓蕉嗟臅r(shí)間，一有空閑，便打開手機(jī)刷新這些社交軟件，也成為了許多人不自覺的習(xí)慣。

　　2、晚睡強(qiáng)迫癥：

　　白天睡不醒，晚上睡不著，這是當(dāng)下許多年輕人共有的一種生活狀態(tài)。所謂“晚睡強(qiáng)迫癥”，就是患者能自己意識(shí)到該睡覺了，但就是不想睡，在心理學(xué)上是“拖延癥”的一種。熬夜打游戲、熬夜上網(wǎng)、熬夜追劇，不知不覺就會(huì)把時(shí)間拖到很晚，有時(shí)就算已經(jīng)準(zhǔn)備睡覺，還會(huì)躺著看會(huì)兒手機(jī)。

　　也有一部分人認(rèn)為，晚睡是延長(zhǎng)生命的一種方式，他們想要充分利用晚上的時(shí)間做些自己想做的事情或者繼續(xù)工作。更有“患者”表示，每天拖到后半夜再睡覺已經(jīng)成了生活習(xí)慣，就算沒事可做，也要耗到十二點(diǎn)以后才肯睡下。專家認(rèn)為，睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過程，沒有睡眠就沒有健康。睡眠不足，不但身體消耗得不到及時(shí)補(bǔ)充，同時(shí)由于激素合成不足，會(huì)造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)。所以從健康角度講，長(zhǎng)期熬夜會(huì)帶來不容忽視的健康風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、信息強(qiáng)迫癥：

　　人們獲取信息是為了更加便捷輕松的工作和生活，但是現(xiàn)在，對(duì)于許多上班族來說，每天強(qiáng)迫自己獲取大量信息，已經(jīng)成為了一種心理負(fù)擔(dān)。有些白領(lǐng)表示，自己一旦有空，便會(huì)習(xí)慣性的刷新郵箱查看是否有新郵件，一旦手機(jī)收到陌生來電，就會(huì)感覺心跳加速。當(dāng)家里出現(xiàn)了斷網(wǎng)或者手機(jī)欠費(fèi)的情況，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，坐立不安。更有甚者，每天無論多晚，都要強(qiáng)迫自己把電腦和手機(jī)上訂閱的頁面和推送信息全部瀏覽完才能安心睡下。專家分析，上班族出現(xiàn)信息強(qiáng)迫癥多是出于競(jìng)爭(zhēng)、升職等利益因素考慮，他們認(rèn)為，收集更多信息可以使其在人際交往或者工作中獲得更多的優(yōu)越感和主動(dòng)權(quán)。

　　4、重癥“網(wǎng)游”依賴：

　　打開提問網(wǎng)站“知乎”的頁面，你可以看到許多與“網(wǎng)游”相關(guān)的問題，其中很大一部分的網(wǎng)友都是在尋求如何戒掉玩網(wǎng)絡(luò)游戲的方法。有網(wǎng)友感嘆：“我網(wǎng)癮有將近15年了，抽煙喝酒都不上癮，但唯獨(dú)對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的癮就是戒不掉”。還有網(wǎng)友坦言：“之前堅(jiān)持過一個(gè)月，甚至是兩個(gè)月不玩游戲，最后還是戒不掉�！庇袑W(xué)者表示，玩家所以會(huì)對(duì)玩游戲的過程感到興奮并樂此不疲，是腦內(nèi)分泌物——負(fù)責(zé)傳達(dá)快樂信息的“多巴胺”影響下的結(jié)果。專家提醒，電腦屏幕的輻射會(huì)導(dǎo)致各種眼科疾病。容易引發(fā)關(guān)節(jié)酸痛、耳鳴頭暈等癥狀。上網(wǎng)玩游戲一定要節(jié)制。